眠気防止ツボで眠気を覚ます！眠気防止つぼで眠気解消、眠気防止
眠気防止ツボで眠気を覚ます
眠気防止ツボで眠気覚ましをしませんか？妊娠中の眠気を防止、解消します。眠気を覚ます眠気解消法はやっぱりツボ押しですね。
眠気に効くつぼを紹介します。
ツボで眠気を防止しよう：眠気防止ツボで眠気を覚ます
授業中や仕事中、眠ってはいけないとわかりつつもついウトウト・・・なんていう経験、誰にでもありますよね。そんな時あなたならどうしますか？手の甲をつねってみたり、ほっぺたを叩いて気合を入れなおすのもいいですが、ツボで効率的に眠気を覚ましてみるのもおすすめです。そこで以下に覚えておくと便利な眠気防止のツボをご紹介しましょう。【百会（ひゃくえ）】頭のてっぺん、左右の耳の延長線と眉間の中心の延長線が交差する部分にあるツボです。【風池（ふうち）】うなじの外側にあるへこんだ部分に位置するツボです。このツボを刺激することで脳の血行が良くなります。【晴明（せいめい）】鼻の付け根と目頭の中間部分にあるツボです。【合谷（ごうこく）】手の甲の親指の付け根と人差し指の付け根の間にあるツボです。【中衝（ちゅうしょう）】手の中指の爪の生え際、位置としては親指に近い側にあるツボです。眠気防止のためのツボとしては上記のようなものがあります。手にあるツボなどは、授業中や仕事中でも周りの目を気にせずに押すことができますので大変おすすめです。
眠気防止のツボで眠気解消、その押し方は？
眠気防止にはツボ押しが効果的！でもいざ押すとなると、どれくらいの力加減で、どれ位長く押せばいいかなど具体的な方法って意外と知らなかったりしませんか？ここではツボの仕方について少しご紹介しましょう。まず基本的なこととしてツボを押す時は、親指を使うことになります。そして実際に押す際には、親指のはらを押し当て、押す力としては程よい刺激が感じられるくらい、やや強めに押すようにするといいでしょう（力の入れすぎには注意しましょう）。押す時間としては、ひと押しで３秒から５秒程度押しつづけ、ゆっくりと離します。それをできれば数分間数回続けるといいでしょう。また左右対称にあるようなツボの場合は、左右同時に均等の力で押すようにするといいということです。さらに効果的なツボ押しの方法をご紹介しましょう。それは呼吸法と組み合わせる方法です。具体的には、ツボを押す時には息をゆっくりと吐きながら押し、押す力を抜くに合わせてゆっくりと息を吸うというものです。あくまでリラックスした状態で、ゆっくりとした呼吸をすることがコツになります。
眠気防止に大活躍、ツボ押しグッズ
ツボ押しは人間の指で行うのが一番効果的とされています。でもやっぱり便利なのがツボ押しグッズですね。ここでは眠気防止にも大活躍のおすすめツボ押しグッズをご紹介しましょう。【ハッピードルフィンマッサージャー】イルカの形をしたマッサージャーは、背びれや尾ひれ、頭の部分全てが体のコリをほぐしたりツボを刺激したりできるようデザインされたマッサージ棒です。イルカの姿をしたマッサージャーは見ているだけでも可愛らしくて癒されます。【トルマリアイオンアーム】プッシュ部分に、マイナスイオンが発生するといわれる天然鉱石を配合し、効果的にツボを刺激することができるマッサージグッズです。背中や腰など手のとどかない部分のツボも簡単に刺激することが可能な形状になっています。【つぼ押し棒】天然木で作られたツボ押しのためのグッズです。手でツボを押すよりもこのグッズを使えば軽い力でほどよくツボを刺激することができます。またコーティング加工がされてあるので、お風呂の中での使用も可能ということです。大変お手ごろな価格も魅力です。これらのグッズは全てネットでも手に入るものばかりですので、興味のある方はぜひ調べてみましょう。