トクホを上手に利用して健康生活！

トクホはクスリ？食品？

トクホ商品の売上が急上昇しているようです。それだけ健康への感心が高まってきたのでしょう。トクホとは特定保険健用食品のこと言います。トクホは健康の維持や健康の増進に役立つ一定の科学的な根拠があると国が認めた商品にだけトクホマークを貼ることができます。トクホマークを貼れば、お腹の調子を整える効果があるとかコレステロールなどを正常に保つことを助けるとかといった言葉を使うことが出来るようになります。この国からの“お墨付き”が安心感を与えるため売り上げのＵＰが期待できます。そのためメーカーはトクホの認可を受けるために莫大な開発費をかけて新商品を作ります。よく間違われるのですが、トクホは薬ではありません。したがって薬に求めるような即効性を期待してはいけません。またトクホは同じ意味から治療目的で摂取すべきものではありません。自分の気になる症状に対して少し気をつけたほうがいいくらいの時に、食生活の一部として使用するというレベルに考えましょう。

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トクホは国のお墨付き商品です。

トクホとして認可するための審査は一般の医薬品の審査並みに厳しいものです。もちろん認可するためには人を通じた多くの試験も繰り返しおこないます。それがトクホ商品への信頼の基本にあります。トクホとは、特定保健用食品の略語です。食品であって薬とはうたっていません。食品に効能のようなことは書くことは出来ませんでしたが、トクホの認可があれば、効果や成分がはっきり表示されています。例えば｢コレステロールが高めの方に適した食品｣などと表示をしても良いことになります。いわば国が効果を認めた食品ということです。そのほかトクホの食品には、お腹の調子が気になる方の食品・血圧が高めの方の食品・ミネラルの吸収を助ける食品・骨の健康が気になる方の食品・むし歯の原因になりにくい食品と歯を丈夫で健康にする食品・血糖値が気になり始めた方の食品・血中中性脂肪、体脂肪が気になる方の食品などがあります。自分の体調をよく観察して有効なトクホを使用しましょう。

トクホを効果的に使いましょう

トクホの制度は平成３年からスタートしました。それぞれの食品ごとに厚生労働省から許可を受けなければなりません。そして初めて保健の効果を表示することができます。トクホと一般の食品との違いは、身体の生理学的機能などに効果を与える成分を含んでいて、なおかつその成分の効果が科学的に証明されていることが必要です。したがってトクホの効果はそれぞれの食品に表示されています。トクホは多量に摂取することによって予防の効果が高くなったり、疾病が治るわけではありません。過ぎたるは及ばざるがごとしです。最近は特定健診などでメタボリックシンドロームがクローズアップされたり、健康への関心が高まっています。病気になる前にちょっとした気配りで健康が維持できるなら、そのほうがよほどいいことですから、トクホなども効果的に利用して健康で暮らしたいものです。

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トクホを上手に利用して健康生活！